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Descubra como o vôlei pode deixar a sua vida mais saudável

Se você procura uma atividade física que não exija muito contato e faça bem à sua saúde, o vôlei é o esporte ideal. Veja abaixo alguns benefícios do vôlei para a saúde!

Resistência

A prática do vôlei trabalha todas as partes do seu corpo, ajudando a melhorar as suas capacidades físicas funcionais, cardiorrespiratórias. Além de fortalecer a musculatura, deixando o corpo mais resistente.

Ajuda no dia a dia

O vôlei ajuda nas atividades diárias, melhorando a coordenação motora, flexibilidade, força e resistência aeróbica e anaeróbica.

Mental

O vôlei também é um parceiro para o bem-estar mental. A prática esportiva é um aliado para evitar o estresse e melhorar a qualidade de vida de quem pratica.

Ajuda a emagrecer

Se você está acima do peso e precisa emagrecer, o vôlei é uma opção que irá auxiliar de uma forma mais divertida.

Faz bem para os ossos

Os movimentos realizados durante uma partida de vôlei evitam que os ossos fiquem menos densos e mais fracos. Dessa forma, diminuindo a chance de fraturas e doenças ósseas.